受訪專家
中國地質大學（武漢）教授、國家氣候中心研究員 任國玉
北京中醫藥大學中醫學院主任醫師 王彤
環球時報健康客戶端記者張炳鈺
頭頂上方“哨聲”作響，地上自行車攤倒一片，行人在風中搖晃前行……連續幾天，北京至少10級的大風讓“弱不禁風”一下子具象化起來。立春過后，全國多地都以比春節前更低的氣溫開啟了新的一年，網友們也紛紛留言：“倒春寒這就開始了？”
中國地質大學（武漢）教授、國家氣候中心研究員任國玉接受采訪時表示“并非如此”，本次大風與冷空氣過程不是“倒春寒”。一般所說的“倒春寒”，在氣象學意義上是指春季出現的前期暖或正常、后期明顯冷于常年同期平均狀態的天氣氣候現象，而氣象學的春季是指每年公歷3—5月階段。立春是二十四節氣之首，一般表示最冷的時刻過去了，平均氣溫開始回升，但其實冬天還沒有結束。
因此，對于這次大風降溫過程，應看作一次強寒潮。寒潮在秋、冬、春季都可以出現，只要達到氣象行業規定的標準，都可以稱為“寒潮”：即一地冷空氣過境后，氣溫24小時內下降8℃以上，或48小時內氣溫下降10℃以上，或72小時內氣溫連續下降12℃以上，且最低氣溫下降到4℃以下。
中央氣象臺資料顯示，近日的寒潮源自一股強冷空氣，分別從中、東兩路先后自北向南影響我國中東部地區；大風天氣主要發生在青藏高原、內蒙古中部和華北平原地區，受冷平流（即較冷空氣向較暖空氣方向輸送）影響，地面風力更大，且平原風力不弱于高原地區，夜間風力不遜于白天，京津冀部分地區最大陣風達到9至10級。
自然風本身并無冷暖，但它會加速人體與環境之間的熱量交換，導致人體熱量流失，因此在“風寒效應”作用下，人們的體感溫度比實際溫度更低，導致這一波大風加寒潮格外“折磨人”。
原本，在立春后或2月初，出現大范圍強寒潮屬正常現象。只不過最近十幾年，我國寒潮天氣事件出現頻率比20世紀最后20年顯著增高，夏季的高溫天氣事件也是。造成這種現象的原因，主要還是氣候本身的自然變化——目前的20余年，東亞地區處于一個氣候變異性較高的時期。
北京中醫藥大學中醫學院主任醫師王彤表示，寒邪具有寒冷、凝滯、收引等特性，不僅易損傷人體陽氣，還會影響水液代謝及血液循環，導致臟腑、筋脈、腠理氣機收縮牽引而功能障礙。大風加寒潮的天氣里，要從多個方面保護好自身健康。
一老一小要注意。寒潮天氣對呼吸系統疾病和心腦血管疾病影響較大。降溫和低溫會使人體血管收縮，導致血壓升高，容易誘發心絞痛、心肌梗死、腦卒中等嚴重疾病。心腦血管疾病患者應注意監測血壓、心率變化，盡量減少外出，出門做好防護。
明顯的降溫還容易引發感冒、流感、支氣管炎等疾病，老人、孩子和患有慢性呼吸道疾病的人群更容易受到影響，一定要做好保暖措施，及時增添衣物。
一頭一腳要護好。俗話說，寒從腳下起，火自頭上生。中醫角度來說，寒屬陰邪，自下往上走，下肢更易受寒。因此寒潮天氣里須注意護好腳部及腿部，襪子和褲子盡量穿得厚一點。
頭部作為諸陽之會，散熱較快，當氣溫分別在4℃和—10℃時，人體約1/2和3/4的熱量從頭部散發；口鼻等呼吸道關口也位于頭部，寒冷空氣會刺激鼻黏膜，造成外邪侵入人體。因此寒潮天氣里，應戴好帽子、圍巾、口罩，盡量減少裸露在外的皮膚面積。
飲食厚味別太油。寒冷天氣，很多人會通過補充高熱量食物來增加抗寒能力，如高蛋白食品或肉類食品，但應注意別太過油膩，盡量選擇瘦肉類，避免助生痰濕，反而添病。可適當沖泡代茶飲來補氣御寒，如生姜紅棗茶等。
生命時報官方網站（來源：環球時報健康客戶端）
鏈接：武漢晚報-兩類人群需重點關注
（原載《武漢晚報》2025年2月11日）
鄂公網安備 42011102004169號
